W dniu 23 lutego 2026 roku czyli w Światowym Dniu Walki z Depresją. Uczniowie Szkoły Podstawowej nr 3 im. Bohaterów Powiśla Dąbrowskiego w Dąbrowie Tarnowskiej spotkali się z pracownikami Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej w Dąbrowie Tarnowskiej. Apel miał na celu zwrócenie uwagi na to, jak ważny jest dobrostan psychiczny. Tak samo jak dbamy o zdrowie fizyczne, powinniśmy troszczyć się o nasze emocje, myśli i relacje z innymi. Rozmawialiśmy o tym, czym jest dobrostan i jak o niego dbać. Bycie nastolatkiem to czas intensywnych zmian. Zmienia się ciało, emocje, relacje i oczekiwania. Czasem pojawia się presja – szkolna, rówieśnicza, związana z mediami społecznościowymi. To wszystko może wpływać na nasze samopoczucie. W przystępnej dla uczniów formie omówiliśmy również depresja – to nie chwilowy smutek ani „gorszy dzień”, ale choroba, która może dotknąć każdego, niezależnie od wieku. Warto pamiętać, że depresja to nie oznaka słabości, lecz stan, który wymaga zrozumienia, wsparcia i często profesjonalnej pomocy. Przeprowadzone ćwiczenia wskazują na dużą wiedzę i świadomość uczniów w tym zakresie.
Jeśli zauważasz u siebie lub u kogoś bliskiego długotrwały smutek, brak energii, wycofanie z relacji czy utratę zainteresowań – nie ignoruj tego. Porozmawiaj z kimś zaufanym: rodzicem, nauczycielem, pedagogiem lub psychologiem szkolnym. W Polsce wsparcie oferują również organizacje takie jak Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę, które prowadzą telefon zaufania dla dzieci i młodzieży.
Pamiętajcie:
Nie jesteście sami.
Wasze emocje są ważne.
Proszenie o pomoc to siła, nie słabość.
