UDZIAŁ W PROGRAMIE „TRZYMAJ FORMĘ!”
W grudniu 2006 roku Publiczne Gimnazjum nr 2 przystąpiło do realizacji projektu „Trzymaj Formę”. Patronami projektu są: Główny Inspektorat Sanitarny i Stowarzyszenie „Polska Federacja Producentów Żywności”. Program będzie realizowany w kolejnych trzech latach począwszy od roku szkolnego 2006/2007.
Celem programu „Trzymaj Formę” jest edukacja w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród młodzieży szkolnej i ich rodzin poprzez promocję aktywności fizycznej oraz prawidłowego sposobu odżywiania się młodzieży.
Realizacja programu oparta jest na zasadzie projektu, dzięki której uczniowie wspólnie z nauczycielami, rodzicami i środowiskiem lokalnym, opracowują własne metody propagowania zasad zdrowego stylu życia.
Budujemy OSOBISTY MODEL ZDROWEGO STYLU ŻYCIA
Z a d a n i a | W s k a z a n i a |
1. Właściwe odżywianie się | - Przestrzeganie bilansu energetycznego- Spożywanie dużych ilości jarzyn i owoców- Ograniczenie spożycia tłuszczów |
2. Systematyczna aktywność fizyczna | - Stosowanie zasady: 3x30x130 / co najmniej 3 razy w tygodniu ćwiczyć przez 30 min. przy wysokości tętna 130- Systematyczne hartowanie się |
3. Umiejętne ograniczanie skutków stresu | - Życzliwość dla innych- Systematyczność w wykonywaniu zaplanowanych zadań |
4. Wyeliminowanie uzależnień | - Rozwijanie u siebie „dzielności życiowej”- Realizowanie własnej strategii nie ulegania nałogom (papierosy, alkohol, narkotyki). |
Koordynatorzy programu:
mgr Sylwia Marciniec
mgr Anna Sroka
mgr Renata Basiak
